養生便利貼
來源：本站 作者：匿名 發布：2023-8-28 修改：2023-8-28
隸屬：健康社區 點擊：597 推薦新聞 熱點文章
01、不吃早餐危害健康，腸胃懦弱，可能會患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎
02、每天早晚或長時間用腦后，可用雙手手指梳頭，既有利于促進腦部血液循環，消退疲憊，促進頭發生長。
03、就坐電腦前的人應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素結合并排出體外，具有防癌及養生的功效。
04、葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，但葡萄含糖量較高常吃易發胖，需注意。
05、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用。
06、吸煙會阻礙人體對維生素C的汲取，尼古丁對維生素c有破壞作用，因此吸煙的人簡單缺乏維生素c。
07、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打濕，再涂滿食鹽反復輕搓，去掉染的色后用水清洗。
08、芹菜富含纖維，可加快腸內食糜的排空速度，縮短有毒物質在腸內滯留時間，可預防腸癌。
09、赤豆粥補腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺。
10、挑遮陽傘，不妨撐開企看地面上的影子，影子顏色深的好，傘面面料選滌綸的，顏色越深越好。
11、桃子富含多種維生素，礦物質及果酸，可緩解便秘，含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血者的top食物。
12、小快步姿態行走****，可增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健，增加血液循環。
13、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑，平常除了要對筷子勤消毒外，最好半年更換一次。
14、生姜具有發汗解表，溫胃止嘔，解毒三大功效，常常喝姜湯，可有效防治"空調病'。
15、生姜紅糖水可預防感冒，將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，能有效防治感冒。
16、飯后百步走，活到九十九并不科學，飯后稍微運動也會增加胃腸負擔，休息 30分鐘再活動較適合。
17、長期蹺腳坐會對體型有不良影響，易導致盆骨彎曲，肌肉附著位置不正確，身材變形。
18、用餐節奏不宜太快，細嚼慢咽，讓食物和唾液充塞混合，讓唾液里的酶充塞降解，發揮唾液的抗癌功效。
19、適當的午睡可以作為一種恢復精力的補償。但午睡時間最好在30分鐘左右，不要過長，否則會使人不易睡醒，從而會影響接下來的工作與生活。
20、晨練不宜過早：晨練時間不宜過早，日出之后是晨練的****時間。這時空氣中的氧氣濃度相對較高，能夠滿足對鍛煉消耗陽氣的補充。夏季****的晨練時間在6時之后。9時之前，并且時間最好控制在1小時之內。
——上述內容僅供交流學習使用，對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證，也不代表您需要認同。您眼中的世界因您而存在！文章來源于網絡，版權歸原作者所有，如遇版權問題請聯系小編，我們將在第一時間刪除內容。感謝觀看！
